Trening personalny jest bezpieczniejszą alternetywą dla zajęć grupowych. Trener poświęca uwagę wyłącznie jednej osobie ćwiczącej i do jej celu dostosowuje rodzaj treningu, otacza ją opieką, dba o bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń oraz jej dobre samopoczucie. Dzięki temu trening jest bardziej efektywny.  Efektwyność zapewnia również fakt, że Training Room to kameralne miejsce (na 120m2 odbywają się maksymalnie 3 treningi personalne), wolne od tłumów, w którym nie tracimy czasu na czekanie, aż zwolni się miejsce przy maszynie. Właściciele osobiście zarządzają firmą: zatrudniają kadrę, dbają o wygląd i czystość klubu oraz jako pasjonaci sportu, sami prowadzą treningi personalne.

Trening personalny to czas, w czasie którego jeden trener poświęca czas wyłącznie jednej osobie, wykonując z nią trening, dostosowany do Jego/Jej możliwości psychofizycznych i predyspozycji dnia. Na pierwszym spotkaniu przeprowadzony zostaje wywiad zdrowotny oraz analiza składu ciała specjalistycznym sprzętem firmy TANITA. Rodzaje treningów, które wykonujemy w TR: trening funkcjonalny, trening obwodowy, trening wydolnościowy,  trening bodybuilding, trening taśm anatomicznych, trening mięśni CORE, trening gibkości, trening kalisteniczny, trening dla biegaczy, trening z elementami boksu i kickboxingu, trening dla kobiet w ciąży oraz tuż po niej.

Trening dzieli się na:

• ok. 10 - minutową rozgrzewkę,
• ok. 40 - minutową część główną (która zależy od celu podopiecznego),
• ok. 10 - minutowe rozciąganie i cool down

Pakiet 4m2 - upoważnia do 4 - 60 minutowych treningów personalnych z wybranym trenerem lub trenerką.

Pakiet 8m2 - upoważnia do 8 - 60 minutowych treningów personalnych z wybranym trenerem lub trenerką.

Pakiet 12m2 - upoważnia do 12 - 60 minutowych treningów personalnych z wybranym trenerem lub trenerką.

Przeciwskazania: 

Wyłączenia: z voucheru nie mogę skorzystać osoby, które posiadają bezwzględne przeciwwskazanie do wysiłku fizycznego.

Miejsce usługi

Training room - ul Bora-Komorowskiego 56c lok. U 11 (Gocław, Osiedle Saska), Warszawa (ShowOnMap)

CloseMap

Warunki pogodowe

Pogoda nie ma wpływu na realizację usługi.

Czas

W zależności od zakupionego pakietu (4 x 60min. 8 x 60min. 12 x 60min.)

Przeznaczenie prezentu

1 osoba

Rezerwacja

Dane kontaktowe do Organizatora widoczne będą na zakupionym Voucherze.

Okres ważności

12 miesięcy od dnia nabycia

Dodatkowe informacje

Wymagana wcześniejsza rezerwacja. Na realizację weź ze Sobą voucher podarunkowy. Przy rezerwacji podaj Organizatorowi numer kuponu. Osoby niepełnoletnie zobowiązane są przybyć na pierwsze spotkanie z opiekunem prawnym, który podpisuje zgodę na uczestniczenie danej osoby w treningach. Z voucheru nie mogę skorzystać osoby, które posiadają bezwzględne przeciwwskazanie do wysiłku fizycznego.

Odzież

Obowiązuje wygodny strój sportowy oraz obuwie (sportowe) na zmianę.