Sauna – prezent dla złaknionych odpoczynku i relaksu

Dla kogo sauna sucha to dobry pomysł na prezent?

Sauna to przybytek mający swoje początki w starożytności. Tradycja korzystania ze źródeł ciepła i pary ma długą historię w wielu kulturach. Już w starożytności ludzie odkrywali korzyści płynące z kąpieli w gorących źródłach, grotach czy w budynkach ogrzewanych na różne sposoby. Wiele kultur, takich jak starożytni Rzymianie, Grecy, Azjaci i Indianie, miało swoje wersje sauny. Za prekursorów współczesnej sauny uważa się jednak Finów. W kulturze fińskiej sauna ma głębokie korzenie i była integralną częścią życia codziennego. W dawnych czasach była to nie tylko forma relaksu, ale także miejsce porodów i ceremonii religijnych. Dziś w saunie przede wszystkim się relaksujemy, choć łaźnia parowa czy sauna zawierająca promienniki podczerwieni działa również pozytywnie na zdrowie.

Wszystko to wskazuje, że bilety na saunę stanowią idealny prezent dla wielu osób. Ucieszą się z niego osoby zapracowane, które w świecie ciepła i pary będą mogły zwolnić tempo, zrelaksować się, zadbać o zdrowie i równowagę. O saunie pomyśl, więc jeśli szukasz prezentu dla mamy, taty, szefowej, koleżanki/kolegi z pracy, rodzeństwa. Ze względu na prozdrowotne właściwości sauny vouchery do nich stanowią też idealny pomysł na prezent dla seniora. Babci czy dziadkowi seansie pozwolą podnieść odporność, a także wspomogą leczenie chorób układu oddechowego i sercowego, a także poprawia ogólną kondycję organizmu.

Kolejna grupa osób zadowolona z prezentu w postaci biletu do sauny będą sportowy. Osoby aktywne będą testować nagrzewanie ciała jako uzupełnienie treningów.  Sauna fińska czy na podczerwień pomoże im zregenerować i zadrukować napięcie mięśni. Pamiętaj też, że sauna na podczerwień to idealny pomysł na prezent dla kobiet dbających o urodę. Już kilka minut w niej spala znaczną ilość kalorii, zadbać o stan skóry, a także walczyć z rozstępami i cellulitem.

Z saunowania chętnie korzystają też pary. Romantyczny pobyt w saunie może być wspaniałym pomysłem na prezent dla par, które pragną spędzić jakość czasu razem, ciesząc się bliskością i relaksem. Voucher na tę atrakcję stanowi więc dobry prezent na rocznicę ślubu/związku czy też pomysł na wyjątkową randkę z drugą połówką.

Jak działa sauna?

Dziś sauna to nie tylko ta fińska. Powstały sauny parowe, na podczerwień, solankowe i wiele innych. Każdy rodzaj ma swoje unikalne właściwości i korzyści zdrowotne, ale każda działa na podobnych zasadach. Sauna działa poprzez tworzenie warunków wysokiej temperatury i niskiej wilgotności powietrza. W jej uzyskaniu pomaga piec elektryczny (lub inne źródło ciepła), który podgrzewa temperaturę od 65 do 100 stopni Celsjusza. Powoduje to, że ciało zaczyna się rozgrzewać, a naczynia krwionośne poszerzać. To z kolei zwiększa przepływ krwi w organizmie, wpajając redukcje tkankę i usprawniając transport tlenu i składników odżywczych. Wysoka tortura w saunie powoduje też intensywne pocenie się, co ma pomóc organizmowi w naturalnym regulowaniu temperatury, a także wspomaga pozbywania się toksyn i zanieczyszczeń.  Ciepło sauny wpływa też na rozluźnienie mięśni i rozszerzenie naczyń krwionośnych, przez co przynosi ulgę w przypadku napięć i bólów mięśniowych. Kolejna właściwość sauny to stymulowanie układu immunologicznego poprzez zwiększenie produkcji białych krwinek, co w praktyce oznacza, że sauna fińska pomaga w zwalczaniu infekcji i chorób oraz podnosi odporność organizmu.

Musisz też wiedzieć, że korzystanie z sauny suchej czy saun fińskich pozytywnie wpływa na urodę. W efekcie całe ciało się poci, co otwiera pory skóry. Umożliwia to jej oczyszczenie się z zanieczyszczeń i martwego naskórka. Odpowiednio dobrany rodzaj sauny pozwala też wspomóc zrzucanie wagi, walkę z cellulitem i rozstępami. To, dlatego wizyta w łaźni stanowi dobry pomysł na prezent dla młodej mamy, która chce zadbać o swoje ciało po ciąży.

Sauna parowa a sauna sucha – jakie wejście na saunę na prezent wybrać?

Dla zdrowia, dla urody, po treningu, na dobre samopoczucie – na superprezenty.pl oferujemy vouchery do różnego rodzaju saun. Nasze propozycje to:

Tradycyjna Sauna Fińska. To klasyczna forma sauny, charakteryzująca się wysoką temperaturą i niską wilgotnością powietrza. Na tę saunę postaw, jeśli zależy Ci na oczyszczeniu skóry i uwolnieniu napięć. Seanse w saunie fińskiej poprawiają też ogólną kondycję.

Sauna Infrarot. Korzysta z promieniowania podczerwonego, co pomaga przeniknąć głębiej do tkanek, co może pomóc w rozluźnieniu mięśni i złagodzeniu bólów. Stanowi idealny wybór po treningu, bowiem zwiększa wytrzymałość oraz regeneruje.

Sauna Parowa. Panuje w niej wysoka wilgotność powietrza, dlatego jest idealne dla osób pragnących nawilżenia skóry i delikatniejszego ciepła. Charakteryzuje ją dość niska temperatura - zwykle od 40°C do 60°C. W saunie parowej można również zastosować rytuały pielęgnacyjne, takie jak peelingi i maseczki.

Sauna Biosolankowa. Korzysta z mikrocząsteczek soli, co może wspomagać układ oddechowy i skórną.

Jak przygotować się do wizyty w saunie?

Zalety sauny będą w pełni widoczne, jeśli odpowiednio się przygotujesz do wizyty w niej. Jeszcze w domy zacznij nawadnianie organizmu oraz zjedz jedynie lekki posiłek. Pamiętaj, aby do sauny nie wybierać się po alkoholu. Przed wejściem do kabiny koniecznie weź prysznic i osusz ciało ręcznikiem. Wybierając się na saunę, zabierz też ze sobą odpowiednie akcesoria takie jak wygodne ręcznik, klapki, ewentualnie szlafrok. Ręczniki przydadzą ci się, aby móc przykryć ławkę, na której siedzi się w saunie. Dzięki temu niemożliwe będzie bezpośrednie połączenie skóry z gorącą powierzchnią kabiny. Pamiętaj, że do sauny wchodzi się nago – bez stroju kąpielowego. W zaciszu łaźni najlepiej jest przebywać d 10 do 20 minut, konieczne z przerwami na schłodzenie się i wypoczynek. Możesz to zrobić, biorąc chłodny prysznic lub zanurzając się w basenie z zimną wodą. Po zakończeniu sesji pobytu w saunie również weź kąpiel i nakremuj skórę balsamem lub olejkiem.