Joga | Warszawa

Joga/Pilates – ukojenie umysłu i regeneracja ciała w chaosie dnia codziennego

Czym jest joga?

Joga posiada staroindyjskie korzenie, dla jednych jest ćwiczeniem fizycznym dla innych zaś filozofią życia. Joga bardzo korzystnie wpływa na nasze zdrowie: reguluje pracę gruczołów wewnętrznych, wzmacnia mięśnie przykręgosłupowe, przez co korzystnie wpływa na zdrowie kręgosłupa. Również wzmacnia i rozciąga mięśnie, dzięki czemu kształtuje piękną smukłą sylwetkę. Jest to doskonały sposób, aby poprawić sobie samopoczucie – joga również przeciwdziała powstawaniu depresji, głęboko odpręża, poprawia koncentrację oraz dotlenia i oczyszcza cały organizm.

Joga polega na ćwiczeniach fizycznych połączonych z wyciszeniem umysłu – medytacją. Ćwiczenie jogi powoduje zharmonizowanie ciała i duszy – połączeniu ich w jedną spójną całość. Ćwicząc angażujemy zarówno ciało, umysł, duszę oraz serce. Wykonując regularnie i systematycznie podstawowe pozycje jogi, czyli asany czujemy się bardziej szczęśliwi. Odczuwamy niezwykłą lekkość i rześkość zarówno fizyczną i umysłową oraz uzyskujemy spokój wewnętrzny.

Zajęcia:

Na zajęcia zalecamy założenie wygodnego stroju, ćwiczymy boso. Nie należy również niczego jeść na minimum 2 godziny przed zajęciami, ponieważ Asany mocno angażują mięśnie brzucha a żołądek jest często ściskany i skręcany.

Miejsce usługi

Szkoła Tańca FEN, ul.Towarowa 22 (CH Towarowa), ul.Blokowa 3, ul. Łabiszyńska 20 (OSIR TARGÓWEK), Warszawa,

Warunki pogodowe

Pogoda nie ma wpływu na realizację usługi.

Czas

60 minut lub 4 x 60 minut (4 zajęcia)

Przeznaczenie prezentu

1 osoba

Rezerwacja

Dane kontaktowe do Organizatora widoczne będą na zakupionym Voucherze.

Okres ważności

12 miesięcy od dnia nabycia

Dodatkowe informacje

Zajęcia odbywają się w grupach.

Odzież

Sportowy strój.